赌场的各种玩法介绍-糖尿病冬季易加重 四个建议助你安然过冬

作者: 未知 来源: 网络 2020-01-10 18:34:40

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赌场的各种玩法介绍,​冬季气温下降,也是糖尿病并发症的高发季节。糖尿病患者若不注意冬季保健很容易导致糖尿病的复发、加重。

糖尿病患者在冬季应注意哪些方面的护理呢?

药膳选择有讲究

一些糖尿病人可能会选择冬季作为进补的时节,不过,病人体质不同,煲汤的药膳选材也不同。

对于偏阳虚、偏血虚的糖尿病患者可以选择羊肉、生姜、当归联用帮助改善症状。对于偏燥的病人可以选择马蹄滋润。

(图源:全景网)

除此之外,冬天还可以选猪肚、淮山、玉竹联用,起到补脾益肾的作用。带鱼南瓜汤、菠根银耳汤、 黄精黑豆汤也都是比较适合糖尿病人冬日进补的药膳。

家务不能代替锻炼

冬季适度锻炼,不仅可以御寒,还可以起到降血糖的作用。

有些患者在家里做做家务,认为也可以起到锻炼的作用。这是错误的,家务劳动并不能代替规律的运动锻炼。

因为家务劳动属于轻体力劳动,消耗的热量很少。同时,家务劳动不能对身体发挥全面、系统的锻炼作用。

患者可以选择跑步、健走、广场舞等每天都能够坚持进行且不伤害到关节的运动,最好在饭后一小时进行,运动时间根据运动强度进行调整保持在30到60分钟间,这样就能促进机体的新陈代谢,加强代谢调节,提高葡萄糖利用率,增强胰岛素敏感性,进而达到控制血糖、增强体质的目的。

冬季洗澡防烫伤

糖尿病患者十分容易出现伤口难愈合的情况,如果伤口在下肢,很容易形成糖尿病足。糖尿病足是糖尿病一种严重的并发症,是糖尿病患者致残,甚至致死的重要原因之一。

但由于糖尿病患者多伴有神经病变,对温度不敏感,如果洗澡时水温过高,很容易发生烫伤。

因此,洗澡水温不宜超过40℃。洗澡之前用温度计测量水温,避免烫伤;有皮肤破损的糖尿病患者洗澡易加重皮肤感染,应该等伤口愈合后再洗澡;足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者不宜泡脚。

控制食欲,少食多餐

一到冬季,人们的食欲就变的更加旺盛,糖尿病患者也是如此。

糖尿病饮食讲究少食多餐,不仅可以避免血糖波动过大,还可以减少饥饿感。主食应粗细搭配,控制米、面及淀粉类食物量,适量增加高纤维和高蛋白的食品,如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等,既能满足机体需要,又能控制血糖波动。

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